L'Art de la Relaxation

Respiration - Voix - Son - Yoga Nidra

Sessions de pratique guidée : (qu'est-ce que c'est?)

Je vous invite à participer aux sessions hebdomadaires que je propose en direct sur Zoom* le mercredi soir de 18h à 19h (heure Paris), je m'y connecte à partir de 17h55.

NOUVELLE SÉRIE DU 20 MAI AU 10 JUIN inclus.

chaque séance est indépendante des autres donc il est possible de participer à une ou plusieurs sans restrictions, mais pour une "série" sur ces 4 semaines nous explorerons des enchainements similaires, ce qui est particulièrement propice à une relaxation plus en profondeur au fil des semaines. En effet notre conscience nous conditionne en sachant à l'avance ce qui vient, et c'est donc plus facile de lâcher le mental analytique pour le temps de la séance, et ainsi atteindre un degré de relaxation plus profonde.

 * Si vous ne connaissez pas Zoom, c’est une plateforme d’appel similaire à Skype. Vous pouvez l’installer gratuitement ici (téléchargez et installez le « client Zoom pour les réunions »): 

télécharger Zoom

Et voici une courte vidéo de présentation pour savoir comment accéder à l’appel mercredi (à regarder à l’avance tant que possible):

Comment rejoindre une réunion avec Zoom

 

pour vous inscrire et recevoir le lien de chaque appel

envoyez moi un email à maxleroyer@gmail.com

Concernant une participation financière, je propose ces séances sur donations libres et conscientes: chaque personne peut considérer donner selon ses moyens et sa générosité du moment.

la situation actuelle est délicate pour la plupart d'entre nous niveau économique et professionnel… personnellement mes d'ateliers et concerts ont été annulés pour l'instant jusque fin aout (!)

J'ai mis en place ces séances en ligne pour continuer de proposer ce que je peux et pour que le maximum de personnes en bénéficient, et aussi pour manifester une rentrée d'argent pour pouvoir continuer à payer ce qui n'est pas gratuit...

Si vous pouvez participer financièrement je vous remercie sincèrement, vous pourrez me faire un don pour une ou plusieurs session(s) par paypal ou carte bancaire (lien ci-dessous) ou par virement bancaire (RIB ici). Merci beaucoup pour votre soutien.

Pour l'instant les dates sont fixées jusqu'au mercredi 10 Juin inclus.

Si vous n'avez pas les moyens de participer financièrement en ce moment, n'hésitez pas à vous inscrire quand même, vous êtes bienvenu.e.s! Vous pouvez aussi passer le mot et partager ce lien à vos familles et ami.e.s. 

 

 

 

J’espère partager avec vous ces précieux moments d'intériorisation et de ressourcement, d'ici là prenez soins de vous et de vos proches...

 

Maxime.

 

P.S: vous pouvez vous inscrire à ma newsletter occasionnelle (je ne partage pas vos informations à des tiers) et vous recevrez automatiquement un voyage musical au handpan, didgeridoo et flûte à télécharger gratuitement! c'est très rapide sur la page d'accueil: https://www.maximeleroyer.com

 

sur l'art de la relaxation...

Savoir se relaxer profondément et ressourcer son système nerveux sont des atouts essentiels pour tous de manière générale, et probablement encore plus dans cette période particulière...
En réponse à l'enthousiasme suite à une première série de séances en ligne je vous invite à vous inscrire aux sessions hebdomadaires que j'ai initialement mises en place pour continuer la pratique avec mon groupe local suite au confinement. Après quelques semaines d'experimentation cette option fonctionne bien et a même ses avantages: le fait d'être chez soi offre un environnement familier et confortable, particulièrement favorable pour se relaxer profondément, et cela permet aussi de rester dans cet état de détente autant qu'on le souhaite sans avoir à conduire ou prendre de transport après...

Respiration * Voix * Son * Yoga Nidra
Je propose ces sessions guidées autour de pratiques que j'ai rassemblées ces dernières années sur le thème de la relaxation, principalement autour du pouvoir du son, de la voix, de la respiration et du Yoga Nidra (sommeil yogique). Je vous invite à découvrir à travers des pratiques guidées très simple comment utiliser ces outils pour équilibrer la relation entre 
le système nerveux sympathique et parasympathique au quotidien.

infos pratiques:
Sessions en ligne les mercredis d'Avril de 18h à 19h (heure Paris - CEST) sur la plateforme d'appel Zoom.
INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS par email à maxleroyer@gmail.com

Séances accessibles librement sans expérience requise.
N'hésitez pas à partager l'information à vos contacts, ces pratiques peuvent bénéficier à tout le monde!!

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