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(Classes currently offered in Toulouse area)

Art de la Relaxation

Pratiques de bien-être et d'éveil autour
du Souffle, du Son et de la Méditation

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Art de la relaxation - calendrier 2024 :

dates & inscriptions

Les séances hebdomadaires ont lieu à Buzet-sur-Tarn (31)  les mardis soirs de 18h30 à 19h30

Cliquez sur la date souhaitée pour réserver

Pour réserver pour plusieurs dates à la fois, remplissez le formulaire pour la première date, puis envoyez moi un message ICI pour m'indiquer toutes les autres dates auxquelles vous souhaitez participer, merci.

Reprise des cours le mardi 7 janvier 2025

​​​Ces séances hebdomadaires sont une invitation à plonger dans l'instant présent, apaiser notre mental, ouvrir notre coeur, et développer notre capacité respiratoire pour améliorer notre santé et bien-être général.


Découvrez des outils simples et accessibles à tous pour diminuer les tensions

physiques chroniques, réduire votre niveau de stress et

améliorer votre qualité de vie.

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Contenu type d'une séance :

  • S'établir dans la présence : méditation d'ancrage, de centrage et d'alignement​

  • Souffle : pratiques et exercices de respiration, pranayamas

  • Son : écoute et ressenti des vibrations d'instruments qui favorisent la relaxation (handpan, bols chantants, tongue drum, gongs, flûtes, monochord, kotamo, shruti box...)

  • Méditation : pratiques et exercices favorisant la capacité d'observation et d'accueil des sensations, des pensées et des émotions.

  • Partage de clôture.

INFOS PRATIQUES :
OÙ :
111 rue Saint Martin 31660 Buzet-sur-Tarn
QUAND :
les mardis soirs de 18h30 à 19h30
Détail des dates 2024
TARIF :

Séance découverte à 10 €
1 séance : 15 €

Forfait 10 séances : 120 € (soit 12 € / session)
(les séances non utilisées du forfait seront également valables en 2025 :

reprise des cours le mardi 7 janvier 2025)
 

Règlement sur place en espèces ou par chèque

Les places sont limitées : INSCRIPTION nécessaire

par le lien ci-dessous, merci de votre compréhension.

​​​​​

Pensez à prendre de quoi être confortable : coussin, tapis de sol, couverture

Des questions ?

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